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Die Macht der Gewohnheit
Was ist die stärkste Macht der Welt? Ich bin
fast geneigt zu sagen, die Macht der Gewohnheit.
Wenn man selbst die Erfahrung macht, wie z.B. seit
der Kindheit schlechte Essgewohnheiten machtvoll
sind, dann kann man das folgende Zitat von Mark Twain bestens
nachvollziehen: "Angewohnheiten kann man
leider nicht aus dem Fenster schmeißen. Man
muss sie die Treppe hinunterprügeln - Stufe
für Stufe."
Ein Weg den Gewohnheiten die Macht zu entziehen
ist es, die Handlungen bewusst zu vollziehen. Dieser
Weg darf als Königsweg bezeichnet werden ("die
perfekte Handlung im Augenblick"), das aber einen
starken Prozess des Übens einfordert. Der sich
letzlich aber lohnen würde. Eine weitere Möglichkeit
besteht darin, die alten Gewohnheiten durch neue
zu ersetzen (neue Rituale installieren). Aber auch
hier wird Achtsamkeit benötigt.
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