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| Glücklichsein ist meine Lebensaufgabe, egal wie die Dinge stehen. Glücklich sein und glücklich machen das Lebensmotto. (OMKARA)
Quelle des Glücks bist du selbst. Durch deine Resonanzfähigkeit. (OMKARA)
Schreibe dir ein Drehbuch des Glücklichseins, trotz allem. Mehr kannst du nicht erreichen, als eine Zelle des Ganzen glücklich zu schwingen. (OMKARA)
Bittgebet*: Es ströme Licht und Liebe in alle Menschen. Mögen alle Wesen die Einheit spüren und untereinander glücklich machen. Möge sich auf dieser Welt der weise und liebevolle Plan Gottes entfalten. |
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Ernährungstipps
Folgend nun einige Ernährungsstipps von Weisheitswissen.de:
- Essen Sie täglich natürliche (unbehandelte)
Nahrungsmittel (Obst, Gemüse).
- Meiden bzw. essen Sie nur wenig, was nicht natürlich
gewachsen ist. Je natürlicher, naturnaher
unserer Essen ist, desto besser für unseren
Körper und unserer Gesundheit.
- Trinken Sie genügend (besonders Wasser).
- Achtung vor Leitungswasser: Es ist zwar preisgünstig
und bequem aus dem Wasserhahn einfach das Wasser
zu entnehmen. Und laut Propaganda auch super. Aber:
Hormonähnliche Chemikalien (z. B. aus Mikroplastik),
Nitrate aus der Landwirtschaft oder Arzneimittelwirkstoffe
(z. B. Anti-Baby-Pille, Cholesterinsenker usw.)
etc. machen das energetisch tote Wasser gewiss
nicht zum Heilwasser. Mein Tipp: Intuitiv aus verschiedenen Quellen
seine Flüssigkeitsmenge beziehen. Auch die
Möglichkeit einer Filterung und Energetisierung
des Wassers in Betracht ziehen (bedeutet dann aber
entsprechende Geräte (mit Folgekosten?) zu
erwerben).
- Kaufen Sie Qualität, sparen Sie an Quantität.
- Bevorzugen Sie Biolebensmittel (besser für
Körper und Umwelt). Tipp: Ökokisten oder
Biokisten wöchentlich abonnieren, welche eine
Auswahl von Gemüse und Obst der Saison und
Region verfügbar machen. Oder: Direkt beim
vertrauungswürdigen Biobauer aus der Region einkaufen.
- Konsumieren kein oder nur wenig Fleisch (stärkt
die Gesundheit, reduziert die Massentierhaltung
und ist ein Beitrag zum Klimaschutz).
- Halten Sie die Portionsgröße klein
(2faustgross essen).
- Lieber nicht: Verzichten Sie auf Essenszubereitung
mit Hilfe der Mikrowelle, da im Tierversuch Erbgutschäden
auftraten.
- Essen Sie mit Genuss und Freude.
- Üben Sie Achtsamkeit beim Essen.
- Hören Sie auf Ihren Körper.
- Denken Sie daran: Sie essen, was Sie kaufen.
- Achten Sie auf Ihren Säuren-Basen-Haushalt.
Eine Körperübersäurerung kann eine
Kettenreaktion von Gesundheitsstörungen bewirken.
Betroffene können von Warnzeichen berichten,
wie müde, antriebslos und gereizt fühlen.
Brüchige Haare und Nägel, eine graue
Gesichtsfarbe sowie Probleme mit Zähnen sind
körperliche Warnzeichen. Als Säurebildner
gelten Umweltgifte, denaturierte Nahrung und gärungsaktive
Lebensmittel sowie falsche Speisenzusammenstellung.
Pflanzliche Lebensmittel und Pilze sind dagegen
basische Lebensmittel. Übrigens, je älter
der Mensch (ab 40 Lebensjahre), umso weniger Säuren
verträgt der Mensch!
- Legen Sie Essenspausen ein - es hilft dem Körper
sehr, nicht dauernd Essen verarbeiten zu müssen.
- Stärken Sie Ihre Gesundheit mit Smoothies
(= Püreesaft). Tipp: Zwei Tassen Obst, eine
Tasse essbare Grünpflanzenteile (auch an Wildpflanzen
denken z.B. Brennessel usw.), Flüssigkeit
(z.B. Wasser, Pflanzendrink usw.), Gewürze
(z.B. Ingwer etc.), evtl. mit einem Klecks Fruchtaustrich
(70%) in einen Mixer verrühren. Am besten
in der Früh herstellen und verteilt nach Bedarf
am Tag trinken (unbedingt auch im Mund eine zeitlang
behalten).
- Geschenke der Natur: Samen, die roh genossen
werden können, z. B. Amaranth, Fenchelsamen, Chiasamen,
Hanfsamen (legale), Kreuzkümmelsamen,
Leinsamen, Kürbiskerne, Kümmel, Mohnsamen,
Pinienkerne, Sesamsamen, Sonnenblumenkerne uvm.
- Wichtige Regel: Nicht immer die gleichen Lebensmittel
täglich einnehmen. Immer wieder einen Wechsel
(auch bei Getränken) einstreuen.
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